Activité matinale Apprendre à masser les « pieds »

Les tensions et les douleurs dans les pieds sont courantes et peuvent restreindre considérablement les personnes touchées dans la vie quotidienne. La directrice du centre de conseil en rhumatologie de Bad Ragaz, Andrea Schmider, et l’ancienne infirmière et naturopathe expérimentée Trineke Wijngaard, de Maienfeld, qui propose également des massages dans son cabinet de santé depuis des années, vous informeront sur des faits intéressants sur l’anatomie des pieds, d’éventuelles maladies et vous montreront comment vous pouvez garder vos pieds souples avec des exercices de massage simples et de la réflexologie plantaire et ainsi prévenir les plaintes.

Nous nous retrouverons le mercredi 8 octobre 2025 à 9h00 pour le petit-déjeuner avec café, thé et « croissants » au centre de conseil Rheumaliga, Bahnhofstrasse 15 à Bad Ragaz. Ensuite, vous recevrez des informations sur les thèmes des pieds, du massage et de la relaxation dans le cadre d’une présentation. À l’aide d’exercices simples en position assise, vous apprendrez à masser et à bouger vous-même vos pieds afin de les détendre, de les étirer et de les renforcer. Vous ressentirez immédiatement l’effet positif lorsque le massage, les étirements et la relaxation sont dans une relation équilibrée.