Attività mattutina Imparare a massaggiare i "piedi"

La tensione e il dolore ai piedi sono comuni e possono limitare gravemente le persone colpite nella vita di tutti i giorni. Il capo del centro di consulenza Rheumaliga di Bad Ragaz, Andrea Schmider, e l'ex infermiera ed esperta naturopata, Trineke Wijngaard, di Maienfeld, che da anni offre massaggi anche nel suo studio sanitario, vi informeranno su fatti interessanti sull'anatomia dei piedi, sulle possibili malattie e vi mostreranno come mantenere i piedi flessibili con semplici esercizi di massaggio e riflessologia plantare e quindi prevenire i disturbi.

Ci incontreremo mercoledì 8 ottobre 2025 alle 9:00 per la colazione con caffè, tè e "croissant" presso il centro di consulenza Rheumaliga, Bahnhofstrasse 15 a Bad Ragaz. Successivamente, riceverai informazioni sui temi dei piedi, del massaggio e del rilassamento in una presentazione. Con l'aiuto di semplici esercizi da seduti, imparerai a massaggiare e muovere i piedi da solo per rilassarli, allungarli e rafforzarli. Sperimenterai immediatamente l'effetto positivo quando massaggio, stretching e rilassamento sono in una relazione equilibrata.