Samedi en pleine conscience – Yoga et Shinrin-Yoku

Après un cours de yoga avec Ursina Badilatti le matin, vous recevrez une introduction à la méthode du bain de forêt sous la direction d’Anne-Marie Flammersfeld. Partez dans la nature de Pontresina !

Au Japon, la méthode du bain de forêt est considérée comme une médecine et est reconnue comme un soin de santé préventif sous le nom de Shinrin-yoku. Le bain de forêt peut prendre différentes formes. Il s’agit d’être dans la nature, de s’y immerger et de la percevoir attentivement avec tous ses sens. Le bain de forêt vous apprend à diriger votre attention. Un art qui peut être utile dans les situations stressantes de la vie quotidienne.