Yoga Weekend Pfingsten

Wir möchten uns während des Yoga-Retreats bewusst mit dem Übergang vom Frühling in die wärmere Jahreszeit verbinden und die Schönheit der Bündner Natur auf uns wirken lassen. An diesem Wochenende tauchen wir mit allen Sinnen in Achtsamkeit ein: mit Klängen, Düften und Berührungen entdecken wir unsere Wahrnehmung neu und lernen unseren Körper sowie unseren Geist aus einer neuen Perspektive kennen. Begleitet werden wir dabei von den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Im Fokus steht das Feuer – das Element des Sommers – das uns mit seiner Energie und Kraft durch diese aktive und lebendige Jahreszeit begleitet.

Die Yogastunden werden der Tageszeit angepasst aufgebaut und im Vinyasa- und Yinstil unterrichtet. Kleine Meditationen und Sinnesübungen bilden dabei den Rahmen der Stunden. Das Retreat eignet sich für alle Levels.

Das Hotel Medelina liegtoberen Dorfrand von Curaglia (GR) mit Ausblick auf das Dorf, das Tal und die umliegenden Gipfel. Ein Ort des entspannten oder aktiven Seins - mit einer regionalen Küche, einer Terrasse zum Verweilen und Möglichkeiten zum Spazieren und Wandern.

Das Programm:

Freitag
16:00 Ankunft und Check-in
17:00 Willkommens Runde
18:30 Abendessen
20:00 - 20:45 Yin und Meditation


Samstag & Sonntag
08:30 - 10:00 Yoga
10:30 Brunch
Freizeit, Oxymel Workshop
17:00 - 18:30 Yoga
19:00 Abendessen


Montag
08:30 - 10:00 Yoga und Abschlussrunde
10:30 Brunch
12:00 Abreise

(Änderungen vorbehalten)

Das Retreat wird von Luisa (Yogalehrerin und TCM-Therapeutin) und Martina (Yogalehrerin) durchgeführt. Beide unterrichten in Basel seit mehreren Jahre in einem kleinen Studio in Basel.