Week-end de Yoga Pentecôte

Pendant la retraite de yoga, nous aimerions nous connecter consciemment à la transition du printemps à la saison plus chaude et laisser la beauté de la nature des Grisons opérer sa magie sur nous. Ce week-end, nous nous immergeons dans la pleine conscience avec tous nos sens : avec des sons, des odeurs et des touchers, nous redécouvrons notre perception et apprenons à connaître notre corps et notre esprit sous un nouvel angle. Nous sommes accompagnés par les cinq éléments de la médecine traditionnelle chinoise. L’accent est mis sur le feu, l’élément de l’été, qui nous accompagne tout au long de cette saison active et animée avec son énergie et sa puissance.

Les cours de yoga sont structurés en fonction de l’heure de la journée et dispensés dans le style Vinyasa et Yin. De petites méditations et des exercices sensoriels forment le cadre des leçons. La retraite est adaptée à tous les niveaux.

L’Hôtel Medelina est situé à la périphérie du village de Curaglia (GR) avec une vue sur le village, la vallée et les sommets environnants. Un endroit pour se détendre ou être actif - avec une cuisine régionale, une terrasse pour s’attarder et des possibilités de promenade et de randonnée.

Le programme :

Vendredi
16:00 Arrivée et enregistrement
17:00 Tour de bienvenue
18:30 Dîner
20:00 - 20:45 Yin et méditation


Samedi et dimanche
08:30 - 10:00 Yoga
10:30 Brunch
Temps libre, atelier Oxymel
17:00 - 18:30 Yoga
19:00 Dîner


Lundi
08:30 - 10:00 Yoga et tour final
10:30 Brunch
12:00 Départ

(Sous réserve de modifications)

La retraite est dirigée par Luisa (professeur de yoga et thérapeute MTC) et Martina (professeur de yoga). Tous deux enseignent à Bâle depuis plusieurs années dans un petit studio à Bâle.