Yoga Weekend Pentecoste

Durante il ritiro yoga, vorremmo connetterci consapevolmente con il passaggio dalla primavera alla stagione più calda e lasciare che la bellezza della natura grigionese faccia la sua magia su di noi. Questo fine settimana ci immergiamo nella mindfulness con tutti i nostri sensi: con suoni, profumi e tocchi riscopriamo la nostra percezione e conosciamo il nostro corpo e la nostra mente da una nuova prospettiva. Siamo accompagnati dai cinque elementi della Medicina Tradizionale Cinese. Al centro dell'attenzione c'è il fuoco, elemento dell'estate, che ci accompagna in questa stagione attiva e vivace con la sua energia e potenza.

Le lezioni di yoga sono strutturate in base all'ora del giorno e insegnate in stile Vinyasa e Yin. Piccole meditazioni ed esercizi sensoriali costituiscono la cornice delle lezioni. Il ritiro è adatto a tutti i livelli.

L'Hotel Medelina si trova alla periferia del paese di Curaglia (GR) con vista sul paese, sulla vallata e sulle vette circostanti. Un luogo per rilassarsi o essere attivi - con cucina regionale, una terrazza per soffermarsi e opportunità per passeggiate ed escursioni.

Il programma:

Venerdì
16:00 Arrivo e check-in
17:00 Giro di benvenuto
18:30 Cena
20:00 - 20:45 Yin e Meditazione


Sabato e domenica
08:30 - 10:00 Yoga
10:30 Brunch
Tempo libero, laboratorio Oxymel
17:00 - 18:30 Yoga
19:00 Cena


Lunedì
08:30 - 10:00 Yoga e round finale
10:30 Brunch
12:00 Partenza

(Con riserva di modifiche)

Il ritiro è condotto da Luisa (insegnante di yoga e terapeuta MTC) e Martina (insegnante di yoga). Entrambi insegnano a Basilea da diversi anni in un piccolo studio a Basilea.