Retraite de bain de forêt avec Qi-Gong

Au cours des quatre jours de cette retraite, vous profiterez d’un bain de forêt (Shinrin-Yoku), d’exercices de pleine conscience, de perception et de respiration, de Qi-Gong (Shibashi) et de beaucoup de paix et de tranquillité loin de l’agitation de la vie quotidienne. 

Vous serez accompagné ces jours-ci par Mme Nicole Romer-Frei. Grâce à une formation complémentaire, elle est devenue formatrice en santé Shinrin-Yoku, thérapeute en formation médicale, formatrice en Pilates pour le dos, l’aqua et la santé. De plus, elle enseigne le Qi-Gong. 

Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre :

• 4 nuits à l’Hôtel Sonne dans la vallée protégée de Fex, repas compris (pension complète)
• 3x bain de forêt : 2-3 heures par jour de Shinrin-Yoku guidé dans la belle nature de la vallée de Fex
• 7 unités méditatives / Qi-Gong (Shibashi) 
• 4x une humeur matinale énergique
• 3x le soir une leçon de Qi-Gong
• 1 atelier

Veuillez vous inscrire sous le lien suivant : www.naturezia.ch/angebot/waldbaden-retreat-im-fextal-2025