Ritiro di bagni nella foresta con Qi-Gong

Durante i quattro giorni di questo ritiro, potrete godervi il bagno nella foresta (Shinrin-Yoku), la consapevolezza, gli esercizi di percezione e respirazione, il Qi-Gong (Shibashi) e molta pace e tranquillità lontano dal trambusto della vita quotidiana. 

In questi giorni sarete accompagnati dalla signora Nicole Romer-Frei, che attraverso un'ulteriore formazione, è diventata istruttrice di salute Shinrin-Yoku, terapista della formazione medica, istruttrice di pilates per la schiena, l'acqua e la salute. Inoltre, insegna Qi-Gong. 

Ecco cosa puoi aspettarti:

• 4 notti all'Hotel Sonne nella Val Fex protetta, compresi i pasti (pensione completa)
• 3x bagno nella foresta: 2-3 ore al giorno guidate Shinrin-Yoku nella splendida natura della valle di Fex
• 7 unità meditative/ Qi-Gong (Shibashi) 
• 4 volte uno stato d'animo mattutino energico
• 3 volte la sera una lezione di Qi-Gong
• 1 officina

Si prega di registrarsi al seguente link: www.naturezia.ch/angebot/waldbaden-retreat-im-fextal-2025