Alpine Reset - Yoga-Retreat Guarda

Immergetevi in un fine settimana all'insegna dello yoga, della meditazione e della consapevolezza nel mezzo dell'idilliaco paesaggio montano di Guarda. Rafforza il tuo corpo e rinfresca la tua mente in un ambiente mozzafiato.
Programma
Venerdì, 8 Agosto, 2025
Ore 15:00 – Arrivo e Check-In
16:30 – Benvenuto e conoscenza reciproca
Ore 18:00 – Yin Yoga
Ore 19:30 – Cena
Sabato, 9 agosto, 2025
07:00 – Meditazione e Yoga
Ore 09:00 – Colazione
Ore 11:00 – Attività
Ore 13:00 – Tempo libero
Ore 16:30 – Yoga e Pranayama
Ore 19:30 – Cena
Domenica, 10 Agosto, 2025
07:00 – Meditazione, Pratica di Mindfulness e Yoga
Ore 09:00 – Colazione
Ore 10:30 – Attività
Ore 12:00 – Partenza
(Il programma è soggetto a modifiche.)
I punti salienti del ritiro sono:
- Hatha Yoga & Meditation: sessioni quotidiane per rafforzare corpo e mente
- Tecniche di respirazione (pranayama): Respirazione consapevole per la pace interiore
- Mindfulness e rilassamento: Yin Yoga e meditazioni guidate
- Wellness & Nature: accesso alla sauna, al bagno turco e alla sala relax del Meisser Resort
- Coccole culinarie: 2x colazione e menu serale di 3 portate
- Tempo libero e attività: tempo per la riflessione personale e la scoperta delle montagne dell'Engadina
- Goodie bag esclusiva: piccole sorprese per il tuo benessere