Entraînement de base et de mobilité

LA LEÇON COMBINE DES ÉLÉMENTS DE L’ANTARA® (FUNCTIONAL CORE TRAINING), DE L’ENTRAÎNEMENT DE LA MOBILITÉ, DU YIN YOGA, DE LA RESPIRATION ET DE LA RÉGÉNÉRATION Une leçon pour tous ceux qui apprécient un entraînement précis et calme. La leçon renforce votre tronc, améliore votre souplesse, votre posture et votre conscience de la respiration. La relaxation finale Shavasana active votre système nerveux parasympathique et amène votre corps et votre esprit dans un état de calme profond.