Core & Mobility Training

DIE LEKTION VEREINT ELEMENT AUS DEM ANTARA® (FUNKTIONELLES CORE-TRAINING), MOBILITY-TRAINING, YIN YOGA, ATMUNG- UND REGENERATION Eine Lektion für alle, die Freude an einem präzisen und ruhigen Training haben. Die Lektion kräftigt deine Körpermitte, verbessert deine Flexibilität, deine Körperhaltung und dein Atembewusstsein. Die Schlussentspannung Shavasana aktiviert dein parasympatische Nervensystem und bringt Körper und Geist in einen tiefen Ruhezustand.