Les hormones dans le mode de vie

Un équilibre hormonal équilibré est crucial pour le bien-être général. Le mode de vie peut affecter l’équilibre hormonal. Des facteurs tels que l’alimentation, l’exercice, le sommeil et la gestion du stress jouent un rôle dans la régulation des hormones. Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil adéquat et des techniques de gestion du stress peuvent aider à réguler l’équilibre hormonal et à améliorer la santé mentale.

Il est important de noter que les hormones ne sont qu’une partie du système complexe qui affecte la santé mentale.

Intervenante : Mme Katrin Mirocha, eidg. Dipl. Naturopathe TEN

Experts supplémentaires : M. Chris Strauch, coach hormonal / modération

Panel avec le Dr Kerstin Abt (spécialiste en psychiatrie et psychothérapie) et le Dr med. Marina Sikkema (Spécialiste en gynécologie et patients)

Interprètes en langue des signes
Accès garanti, y compris toilettes pour handicapés. Pour un accompagnateur depuis la gare de Coire, veuillez vous inscrire au : Tél. 058 775 22 13 ou fachstelle.inklusion@proinfirmis.

L’événement aura lieu dans le cadre des Journées d’action pour la santé mentale 2024. La participation est gratuite et ne nécessite pas d’inscription.

Organisateur : Pro Infirmis en collaboration avec la Banque cantonale des Grisons et avec le soutien du département de la santé des Grisons