Hormone im Lebenswandel

Ein ausgeglichener Hormonhaushalt ist entscheidend für das allgemeine Wohl befinden. Der Lebensstil kann den Hormonhaushalt beeinflussen. Faktoren wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement spielen eine Rolle bei der Regulation der Hormone. Eine ausgewogene Ernährung, regelmässige körperliche Aktivität, ausreichend Schlaf und Stressbewältigungstechniken können dazu beitragen, den Hormonhaushalt zu regulieren und die psychische Gesundheit zu verbessern.

Es ist wichtig, zu beachten, dass Hormone nur ein Teil des komplexen Systems sind, das die psychische Gesundheit beeinflusst.

Referentin: Frau Katrin Mirocha, eidg. dipl. Naturheilpraktikerin TEN

Zusätzliche Experten: Herr Chris Strauch, Hormoncoach / Moderation

Podium mit Frau Dr. Kerstin Abt (Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie) und Frau Dr. med. Marina Sikkema (Fachärztin für Gynäkologie und Betroffene)

Gebärdendolmetscher
Zugang gewährleistet, inklusive Behinderten WC. Für eine Begleitung ab dem Bahnhof Chur bitte anmelden unter: Tel. 058 775 22 13 oder fachstelle.inklusion@proinfirmis.

Die Veranstaltung findet im Rahmen der Aktionstage Psychische Gesundheit 2024 statt. Die Teilnahme ist kostenlos und erfordert keine Anmeldung.

Veranstalter: Pro Infirmis in Kooperation mit Graubündner Kantonalbank und Unterstützung des Gesundheitsamts Graubünden