Ormoni nello stile di vita

Un equilibrio ormonale equilibrato è fondamentale per il benessere generale. Lo stile di vita può influenzare l'equilibrio ormonale. Fattori come la dieta, l'esercizio fisico, il sonno e la gestione dello stress svolgono un ruolo nella regolazione degli ormoni. Una dieta equilibrata, un'attività fisica regolare, un sonno adeguato e tecniche di gestione dello stress possono aiutare a regolare l'equilibrio ormonale e migliorare la salute mentale.

È importante notare che gli ormoni sono solo una parte del complesso sistema che influisce sulla salute mentale.

Relatore: Sig.ra Katrin Mirocha, eidg. Dipl. Naturopata TEN

Altri esperti: Mr. Chris Strauch, Hormone Coach / Moderazione

Panel con la Dott.ssa Kerstin Abt (specialista in psichiatria e psicoterapia) e il Dott. med. Marina Sikkema (Specialista in Ginecologia e Pazienti)

Interpreti di lingua dei segni
Accesso garantito, incluso wc per disabili. Per un accompagnatore dalla stazione ferroviaria di Coira, si prega di registrarsi al numero: Tel. 058 775 22 13 o fachstelle.inklusion@proinfirmis.

L'evento si svolgerà nell'ambito dei Mental Health Action Days 2024. La partecipazione è gratuita e non richiede iscrizione.

Organizzatore: Pro Infirmis in collaborazione con la Banca cantonale dei Grigioni e con il sostegno del Dipartimento della salute dei Grigioni