Plus de sérénité quand le stress (de Noël) fait rage - bien sûr avec Regula Saner

Au cours de ces 5 jours, vous apprendrez à être conscient - peut-être une nouvelle attitude face à la vie. La pause et la réflexion, c’est-à-dire la méditation, seront pratiquées ensemble. Vous apprendrez à permettre les émotions, les pensées et les sensations corporelles et à être avec eux sans tomber dans un cycle de réaction. De cette façon, être conscient nous conduit souvent à un mode de vie plus sain et plus optimiste. Nous devenons plus concentrés et résilients et nous nous sentons plus libres à l’intérieur.

Il n’y a en fait aucun stress à l’extérieur. Ce sont nos expériences et nos pensées qui nous font réagir de la même manière dans des situations stressantes. Soit nous nous laissons contrôler par nos pensées, nos émotions et nos croyances, soit nous apprenons à réagir aux situations stressantes de manière libre et autodéterminée.

Le cours à l’Hôtel Maistra comprend la participation au cours ainsi que le dîner et le déjeuner les jours de cours.

Pour plus d’informations, veuillez appeler le +41 81 842 6 160.

Photo Droits d’auteur : Montamont

Attention : Ce texte a été traduit automatiquement.