Più serenità quando lo stress (natalizio) imperversa - a corso con Regula Saner

Durante questi 5 giorni, imparerai ad essere consapevole, forse un nuovo atteggiamento nei confronti della vita. La pausa e la riflessione, cioè la meditazione, saranno praticate insieme. Imparerai a permettere le emozioni, i pensieri e le sensazioni corporee e a stare con loro senza cadere in un ciclo di reazione. In questo modo, essere consapevoli ci porta spesso a uno stile di vita più sano e ottimista. Diventiamo più concentrati e resilienti e ci sentiamo più liberi dentro.

In realtà non c'è stress all'esterno. Sono le nostre esperienze e i nostri pensieri che ci fanno reagire in modo simile in situazioni stressanti. O ci lasciamo controllare dai nostri pensieri, emozioni e convinzioni o impariamo a rispondere a situazioni stressanti in modo libero e autodeterminato.

Il corso presso l'Hotel Maistra include la partecipazione al corso, nonché la cena e il pranzo nei giorni del corso.

Per ulteriori informazioni, chiamare il numero +41 81 842 6 160.

Foto Copyright: Montamont

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