Event Engadin St. Moritz

Mehr Gelassenheit, wenn der (Weihnachts-)Stress tobt – Kurs mit Regula Saner

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EIN INSPIRIERENDES ABENTEUER FÜR EINEN BESCHWINGTEN START IN DEN ADVENT!

Beschreibung

Datum
01.12.2024
02.12.2024
03.12.2024
04.12.2024
05.12.2024
06.12.2024
Ort
Hotel Maistra 160

In diesen 5 Tagen lernen Sie das achtsame Sein – vielleicht eine neue Lebenshaltung – kennen. Das Innehalten und Reflektieren, sprich die Meditation, wird gemeinsam geübt. Sie lernen, Emotionen, Gedanken und Körperempfindungen zuzulassen und damit zu sein, ohne in einen Reaktionszyklus zu fallen. So führt uns das achtsame Sein oft zu einem gesünderen und optimistischeren Lebensstil. Wir werden fokussierter und widerstandsfähiger und fühlen uns innerlich freier.

Im Aussen gibt es eigentlich keinen Stress. Es sind unsere Erfahrungen und unsere Gedanken, die uns in stressigen Situationen immer wieder ähnlich reagieren lassen. Entweder wir lassen uns von unseren Gedanken, Emotionen und Glaubenssätzen steuern oder wir lernen, wie wir frei und selbstbestimmt auf stressige Situationen antworten.

Der Kurs im Hotel Maistra beinhaltet die Kursteilnahme sowie Abend- und Mittagessen an den Kurstagen.

Weitere Informationen erhalten Sie telefonisch unter +41 81 842 6 160.

Foto Copyright: Montamont

Veranstaltungsort

Hotel Maistra 160

Via Maistra 160, 7504 Pontresina

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