Pista del cuore San Gian - Golfplatz

Facile

6.7 km

0:45 h

11 m

7 m

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Piste ideali per principianti

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Descrizione
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Tecnica

Condizione fisica

Punto più alto 1724 m

Punto più basso 1707 m

Periodo consigliato

Gen

Feb

Mar

Apr

Mag

Giu

Lug

Ago

Set

Ott

Nov

Dic

Start

centro sci di fondo Samedan o centro di sci di fondo Celerina

Arrivo

centro sci di fondo Samedan o centro sci di fondo Celerina

Coordinate

46.513324, 9.864886

Dettagli

Descrizione

Per tutti gli appassionati di sport invernali che vogliono fare qualcosa per la salute del cuore, l'Engadina ha sei "piste del cuore" premiati in modo speciale.

La "pista del cuore", nel mezzo della soleggiata pianura di Celerina, passa davanti alla chiesa di San Gian con le sue suggestive due torri e in un ampio arco attraversa il campo da golf di Samedan per tornare al punto di partenza.

Questo corto circuito è preparato sia per lo sci di fondo classico che per lo skating e non ha pendenza, il che lo rende ideale per i cardiopatici e come pista ideale per i principianti.

Ulteriori informazioni
Engadin Tourismus AG
Via Maistra 1
CH-7500 St. Moritz
Telefono: +41 81 830 00 01
E-mail: allegra@engadin.ch
Internet: www.engadin.ch

Bolletino piste sci di fondo: www.engadin.ch/en/slopes-tracks/cross-country-trails/

Consiglio segreto

Queste piste di sci di fondo sono molto soleggiati!

Avviso di sicurezza

Prima di iniziare il percorso, vi consigliamo di ...

... riscaldarsi bene prima dell'inizio. Soprattutto se fa freddo è necessario attivare il cuore gradualmente.

... senza affrettarsi ad iniziare. Prendetevela con calma e aumentate la vostra velocità solo gradualmente.

... misurate l'intensità in modo da sentire uno sforzo piacevole: la respirazione e la frequenza del polso aumenteranno moderatamente e potrete parlare con qualcuno.

... ascoltare bene il suo corpo. Interrompere l'esercizio se si verificano dolori al petto o pressione, difficoltà respiratorie, vertigini, nausea o debolezza. Se i sintomi persistono, avvertire i servizi di emergenza al numero di emergenza 144.

La Fondazione svizzera di cardiologia vi offre informazioni complete sulla prevenzione, l'educazione e la ricerca sulle malattie cardiache:

www.swissheart.ch, info@swissheart.ch