Yin et Yoga Nidra

UNE LEÇON QUI RESSEMBLE À UNE MINI-RETRAITE Le Yin Yoga a un effet calmant sur le système nerveux, réduit le stress et favorise la récupération. Le Yoga Nidra est une pratique méditative guidée qui se pratique en position allongée et qui vous entraîne dans un état de relaxation profonde (sommeil yogique). La pratique vous permet de réduire le stress et d’apaiser le système nerveux.
Le Yoga Nidra favorise votre équilibre émotionnel, favorise un sommeil réparateur et renforce votre résilience.