Yin & Yoga Nidra

UNA LEZIONE CHE SEMBRA UN MINI-RITIRO Lo Yin Yoga ha un effetto calmante sul sistema nervoso, riduce lo stress e favorisce il recupero. Lo Yoga Nidra è una pratica meditativa guidata che viene praticata da sdraiati e conduce in un profondo stato di rilassamento (Sonno Yogico). La pratica permette di ridurre lo stress e calmare il sistema nervoso.
Yoga Nidra promuove l'equilibrio emotivo, favorisce un sonno ristoratore e rafforza la resilienza.