Yin & Yoga Nidra

EINE LEKTION, DIE SICH WIE EIN MINI-RETREAT ANFÜHLT Yin Yoga wirkt beruhigend auf das Nervensystem, reduziert Stress und unterstützt die Regeneration. Yoga Nidra ist eine geführte meditative Praxis, die im Liegen geübt wird und dich in einen tiefen Zustand der Entspannung führt (Yogischer Schlaf). Die Praxis ermöglicht es dir, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.
Yoga Nidra fördert dein emotionales Gleichgewicht, unterstützt einen erholsamen Schlaf und stärkt deine Resilienz.