Animar – ganzheitliche Ernährungsberatung

Die ganzheitliche Ernährungsberatung verfolgt einen Ansatz der die individuellen Hintergründe berücksichtigt. Die meisten Ernährungsformen und Diäten gehen nicht auf die psychologischen Faktoren ein, die eine Person dazu verleiten zu viel, zu süss und zu fett zu essen. Mein ernährungsberaterischer Ansatz geht von der Verknüpfung der Nahrungsmittelauswahl und des Essverhaltens mit allen anderen Lebensbereichen aus. So wird ein ganzheitliches Gesundsein gefördert.

Gemeinsame erarbeiten wir Wege um...

• ....Essen geniessen zu können, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben und ohne Verbote
• ....das eigene Ernährungsverhalten zu erkennen und zu verändern
• .... ein ausgewogenes und bewusstes Ernährungsverhalten zu erreichen
• ....mehr über Lebensmittel und deren Zubereitung zu erfahren
• ....den eigenen Körper besser wahrzunehmen und den eigenen Bedürfnissen zu vertrauen
• ....echten Hunger von Gluscht unterscheiden zu können...Bewegung und Entspannung in den Alltag einzubauen
• ....eigene Ressourcen wiederzuentdecken oder neu zu finden