Mind Body Medicine Basiswoche – Inspirationen für einen gesunden Lebensstil

In der Mind Body Medicine Basiswoche stellen wir Ihnen ein wissenschaftlich gut erforschtes und im Alltag erprobtes Konzept vor, welches durch das Zusammenspiel von Körper, Psyche und Geist auf eine Ressourcenstärkung und einen gesundheitsförderlichen Lebensstil abzielt. Mit den Säulen Bewegung, Entspannung, Atmung, Ernährung und Selbsthilfemassnahmen erlernen Sie einen achtsamen Umgang mit sich, Ihrem Umfeld und der Umwelt.

Die Tage bieten einen ausgewogenen Mix aus Gruppen- und Einzelanwendungen. Der Fokus liegt bei jedem Teilnehmenden auf der persönlichen Entwicklung seiner gesundheitsförderlichen Gewohnheiten. Mit unserem interdisziplinären Team aus den Bereichen Gesundheitspsychologie, Sport- und Ernährungswissenschaften werden Sie sowohl individuell als auch in der Gruppe Ihre Gesundheitsressourcen nachhaltig stärken können, einen selbstbestimmten und ausgeglichenen Lebensstil entwickeln und später im Alltag anwenden können.

Dieser Kurs kann mit oder ohne Übernachtung gebucht werden.

Der Kurs beinhaltet die Kursteilnahme im Hotel Maistra sowie Abendessen, Mittagessen und Pausenverpflegung an den Kurstagen. Der Kurs ist auch als Hotel-Package inkl. Übernachtungen erhältlich. Weitere Informationen zum Kursinhalt sowie zu den Teilnahmebedingen finden Sie unter: Mind Body Medicine Basiswoche - Inspirationen für einen gesunden Lebensstil

Bei Fragen zum detaillierten Kursablauf helfen wir Ihnen gerne unter Tel. 081 842 6 160 weiter.