Body & Soul Retreat in Bergün

Gönne Sie sich Achtsamkeit, spannende Bodywork-Sessions, Naturerleben in den Bergen und Wellness-Genuss: Das Retreat «Body & Soul» bietet eine einmalige Kombination, um sich etwas Gutes zu tun. 
Das Retreat findet in preisgekrönten, historischen Kurhaus Bergün mit einmaliger Ambiente, herrlicher Umgebung und feiner Kochkunst statt.

Retreat Inhalt

• Frühsessions mit Yoga und Meditation
• Morgens wenig Theorie (z.B. Wheel of Consent) und vielen Übungen in Achtsamkeit, Kommunikation und Berührung / Sinneserleben
• Angeleitete Berührungsübungen, z.B. leichte Massage-Übungen, Ausprobieren von verschiedenen Berührungsqualitäten, Nähe, Distanz u.a.
• Diverse Übungen aus dem MBSR-Programm (Stressbewältigung mit Achtsamkeit)
• Nachmittagsprogramm mit achtsamem Unterwegssein in der Natur, in Kontakt mit allen Elementen, Dir selbst und der Gruppe
• Raum und Zeit für Wellness (Baden und/oder Sauna) oder individuelle Freizeit vor dem Abendessen
• Am Mittwochnachmittag kann bei Lioba eine Lomi Lomi Massage oder eine Achtsame Massage (ohne Öl) gebucht werden.

Inkludierte Leistungen

• 3 Nächte im Kurhaus Bergün im Einzel – oder Doppelzimmer mit eigenem Bad oder Etagenbad.
• 22 Lektionen mit zwei Kursleitern
• Übungen im herrlichen Ruhepavillon und Wandern in schöner Bergwelt (Wanderzeit: 2.5 Stunden)
• Wellness (Sprudel-Bad und/oder Sauna) oder individuelle Freizeit vor dem Abendessen
• Unterlagen und Anleitungen für zuhause
• Frühstück, Kaffee/Tee, Snacks, Obst

Kursleitung

Lioba Schneemann 
MBSR- und Achtsamkeitslehrerin, Lomi Bodywork Practitioner ISSB
www.schneemann-entspannt.ch 

Markus Mühlbacher 
Traumatherapeut
Coach für Transformation und Wachstum
www.healing-bodywork.ch

Kurspreis pro Person

CHF 490.- 

Preise Übernachtung

Doppelzimmer mit eigener Dusche/WC: CHF 110.00
Doppelzimmer zur Einzelnutzung CHF 140.00
Grandlit-Einzelzimmer mit Bad/WC: CHF 130.00
Zwei-Bett-Zimmer mit Lavabo und Etagenbad: CHF 85.00
Zwei-Bett-Zimmer mit Lavabo und Etagenbad zur Einzelnutzung: CHF 115.00

Preise pro Person, inkl. Frühstücksbuffet.

Weitere Informationen und Anmeldung

Lioba Schneemann, Tel. +41 78 759 21 97 
Markus Mühlbacher, Tel. +41 79 649 24 62
www.healing-bodywork.ch