Mind Body Medicine Basiswoche Nr. 2 - Impulse für einen gesünderen Lebensstil

MIT DANIEL HAUSMANN-THÜRIG, ANNE-MARIE FLAMMERSFELD & CHRISTIANE PITHAN

In den Mind Body Medicine Basiswochen stellen wir Ihnen ein wissenschaftlich gut erforschtes und im Alltag erprobtes Konzept vor, welches durch das Zusammenspiel von Körper, Psyche und Geist auf eine Ressourcenstärkung und einen gesundheitsförderlichen Lebensstil abzielt. Mit den Säulen Bewegung, Entspannung, Atmung, Ernährung und Selbsthilfemassnahmen erlernen Sie einen achtsamen Umgang mit sich, Ihrem Umfeld und der Umwelt. Der Kurs bietet einen ausgewogenen Mix aus Gruppen- und Einzelanwendungen, mit Angeboten zu achtsamem Lebensstil, einer frischen, vollwertigen und immunstärkenden Ernährung, Bewegungsaktivitäten draussen und drinnen sowie der Vermittlung von einfachen Entspannungstechniken und Atemübungen.

Der Kurs im Hotel Maistra beinhaltet die Kursteilnahme sowie Abend- und Mittagessen an den Kurstagen.

Weitere Informationen erhalten Sie telefonisch unter +41 81 842 6 160.

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